건강한 삶을 위하여!

천기누설, 무릎 아프면 정말 개고생이지요!!!

이제 10월이 다가오니

더위도 어느 정도는 사그러 지네요.

무릎 아프면 정말 개고생이지요.

무릎관절과 고관절 보호를 위한 꿀팁을 소개하오니,

조금이나마 도움이 되기를 바랍니다.

미국 대학 재활의학과에서 제시한 무릎관절과 고관절 보호를 위한 일상 생활 수칙 입니다.

•뛰거나 등산하는 것을 피하고 수영 등의 무릎관절에 부담을 덜 주는 운동 방법을 선택한다.

•계단은 되도록 오르지 않는다.

•일할 때 서지 말고 되도록 앉아서 한다.

•물크덩한 낮은 소파에 앉지 말고 되도록 딱딱한 높은 의자에 앉아 일한다.

•무릎꿇거나 쪼그려 앉지 않는다.

•의자에서 일어설 때에는 먼저 엉덩이를 의자 끝부분으로 옮긴 후 의자 팔걸이에 두 손을 지탱하면서 일어선다.

다음은 같은 대학에서 제시한 손관절의 보호를 위한 수칙 입니다.

•가능한한 가위, 깡통 따개, 칼, 믹서기 등을 사용할 때 자동으로 되는 것을 사용한다.

•유리나 무거운 금속으로 된 그릇보다는 플라스틱이나 알루미늄으로 된 가벼운 식기를 사용한다.

•모든 도구는 손잡이 부분이 되도록 크게 잡을 수 있는 것을 선택한다. 칫솔이나 펜, 식기, 식칼 등의 손잡이 부분에는 얇은 스티로폴을 덧감아 쥐는 부분이 굵게 되도록 한다.

•지퍼를 여닫을 때 지퍼 손잡이에 갈고리를 끼어 여닫으면 편리하고 손가락에 부담이 적어진다.

•의복의 단추 대신 찍찍이 (벨크로)로 여닫는 것을 선택한다.

•비틀어 여는 수도 꼭지 대신 지렛대 모양의 수도 꼭지를 선택한다.

•물건을 옮길 때 되도록 들지 말고 굴려서 옮기도록 하고 필요한 경우에는 바퀴달린 밀차를 이용한다.

•무거운 물건을 한 손으로 들지 않는다. 양손의 손바닥으로 함께 드는 습관을 갖는다.

다음은 허리의 부담을 줄이는 일상 생활 수칙 입니다.

•되도록 무거운 물건을 들지 않는다.

•물건을 들 때 구부정한 자세로 들지 않고 허리를 반듯이 편다. 그러나 무릎은 굽히는 것이 바람직하다.

•물건을 허리 위까지 들어 올리지 않는다.

•항상 작업대에 가까이 서거나 앉은 자세에서 일한다.

•장시간 서있지 않도록 한다.

•물체를 당기는 동작을 피한다.

•책상이나 작업대 위에 장시간 몸을 뻗어 일하지 않도록 한다.

•운전 할 때에는 운전석을 조절하여 무릎이 펴지지 않고 등이 구부러지지 않는 자세가 되도록 핸들 사이의 거리를 맞춘다.

역시 건강 챙기는 사모님들은 다르네요~

저는 갱년기인지 만사 짜증이 나고 괴로운데

역시 건강한 사모님들은 행동부터도 다르고

건강에 대한 자세도 남다르시네요

FDA와 캐나다 보건부의 허가를 받은 안전한 식품이라니 여러분도 참고하세요~

https://goo.gl/kT48bO

(자정)

무릎 통증은 무릎부위에 혈액순환이 안되기 때문입니다. 자연정혈요법으로 무릎 부위에서 어혈을 제거하면 맑은피가 잘 흐르게 되어 통증이 완화됩니다.

병원에 가지 말아야 할 81가지 이유!

                     -의료전문기자 허현회-

현대의학은 어떻게 타락해 왔나?

의사들이 오히려 죽음을 앞당긴다.

의사는 병의 진짜 원인을 말해주지 않는다.

의학이 수명을 연장시켜주지 않는다.

100세 장수의 꿈은 거짓이다.

의사들은 왜 CT부터 찍으라고 하나?

의사들은 아무 것도 책임지지 않는다.

초음파 검사도 자주 받으면 안 된다.

X-선 촬영 500회면 암이 유발된다.

CT촬영 조영제는 발암물질이다.

MRI촬영은 전혀 안전하지 않다.

수술을 안 받으면 큰일이 날까?

많은 사람들이 필요없는 수술을 받고 있다.

수술용 마취제는 엄청난 후유증을 남긴다.

관상동맥 우회수술은 백해무익하다.

디스크 수술로 요통이 개선되지 않는다.

함부로 유방을 잘라내면 안 된다.

전립선 수술을 안 받은 사람이 더 오래 산다.

신장이식수술 성공률은 조작되었다.

제약회사들은 왜 백신을 사랑하나?

국가 필수 예방접종이라고 안심하지 마라.

세상에 믿을 백신은 하나도 없다.

백신을 맞으나 안 맞으나 감염률은 비슷하다.

백신이 자폐증과 알레르기를 유발한다.

자궁경부암 백신은 검증되지 않았다.

조기 검진 받으면 더 오래 살까?

암조기 발견이 불행일 수 있다.

유전자 검사와 유전자 치료는 사기다.

암검사의 정확도는 한심할 정도다.

암 치료율은 정말 높아졌을까?

암은 항암요법으로 치료되지 않는다.

항암제의 원료는 독가스이다.

암 치료율은 60년 동안 제자리걸음이다.

죽지 않는 것이 최선일까?

말기암 치료는 죽을 권리의 박탈이다.

고통연장은 생명연장이 아니다.

심폐소생술은 극도로 미화되었다.

당뇨병은 인슐린으로 치료되나?

성인병은 치료할수록 합병증이 일어난다.

당뇨병은 약을 끊으면 치료된다.

당뇨병 치료제가 합병증의 원인이다.

의사들은 합성 인슐린의 부작용을 무시한다.

고혈압에 소금은 정말 나쁜가?

고혈압 수치에 속지마라.

병원에서 권하는 저염식은 위험하다.

약보다 천일염이 혈압을 더 낮춰준다.

의사들은 소금과 합성 나트륨도 구분 못 한다.

비만은 약으로 치료될 수 있나?

체지방이 많다고 병이 아니다.

병원이 비만 공포를 배후조종하고 있다.

비만 치료제는 대부분 정신질환 치료제다.

의사들은 비만의 진짜이유를 모른다.

콜레스테롤은 낮을수록 좋을까?

콜레스테롤이 높은 사람이 더 오래 산다.

육식을 하는 마사이족은 병원 없이도 건강하다.

콜레스테롤 저하제는 간을 망가뜨린다.

의사들의 협박은 무시해도 좋다.

심장질환은 왜 늘어나고 있나?

의사들은 심장병의 원인 따위엔 관심 없다.

수치가 정상이 되어도 치료되는 것이 아니다.

치과와 치약이 치아 건강을 망친다.

아말감과 임플란트 재료는 발암물질이다.

자가 면역 질환은 불가항력인가?

소아당뇨병은 병원에서 치료되지 않는다.

스테로이드가 케네디 대통령을 죽였다.

류마티스 관절염 치료제의 부작용은 치명적이다.

우울증은 마음의 감기인가?

우울증은 의사들이 만든 가짜 질병이다.

병원이 우울증 환자를 만든다.

우울증 치료제의 부작용은 환자 몫이다.

우울증 급증의 원인은 따로 있다.

골밀도가 떨어지면 골다공증인가?

골다공증 공포는 병원이 만들었다.

의사들이 처방하는 칼슘은 오히려 해가 된다.

칼슘 섭취 권장량은 낙농업자가 만들었다.

의사들은 골밀도와 골강도의 차이를 모른다.

골밀도 검사는 하지 않아도 된다.

합성호르몬이 면역체계를 교란시킨다.

천기누설, 식초의 놀라운 효능!

식초 종류는 매우 다양합니다.

사과식초, 감식초, 현미식초, 막걸리식초, 등---

식초는 우리 몸에 이로운 놀라운 효능이 있습니다.

물론 화학 식초가 아니고 발효식초를 섭취할 경우에

그 효능을 경험할 수 있습니다.

1. 노폐물 제거

맛이 시니까 산성식품으로 오해하기 쉽지만 일단 체내에 들어가게 되면 알칼리성으로 바뀌어 위와 장속의 노폐물을 세척해 주는 역할을 합니다.

2. 피로회복

    피로감이 느껴질 때 식초를 마시면 빠르게 회복됩니다.산체조직에 축적된 젖산을 빠르게 분해하여 체내 대사를 원활하게 해주기 때문입니다.

3. 살균효과

    음식에 식초를 첨가하면 식중독균 등이 5 - 30분안에 죽게 됩니다. 음식의 맛을 좋게 해줄 뿐만 아니라 짠맛을 덜어주고 지방을 중화하는 효과도 있습니다.

4. 항암효과

   과일식초에 많이 들어 잇는 비타민C와 초산.아미노산.사과산.호박산.주석산 등을 비롯한 60여종의 유기산이 항산화작용으로 활성산소를 제거해 노화를 방지하고 동맥을 보호하며 콜레스테롤이 생성되는 것을 억제하여 혈액순환을 원활하게 해 줍니다. 또한 암예방에 도움이 됩니다.

5. 성인병 예방

   식초의 다양한 유기산은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 노폐물 배설을 촉진하여 변비에도 효과가 있으며, 특히 소금 성분을 잘 배출시켜 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.

6. 미용 효과

식초를 희석시킨 물로 씻으면 피부가 매끈해 지고 탄력이 생깁니다. 머리 샴푸 후 물에 식초를 희석하여 사용하면 머릿결이 한층 부드러원 집니다. 식초는 무좀에도 효능이 잇어 대야물에 식초를 붓고 한 시간 가량 담그고 잇으면 무좀 증상이 호전됩니다.

자연정혈요법이 무엇인가요?

Q: 요즘 인터넷과 장안에서 자연정혈요법으로 어혈을 뽑아버리면 모든 병이 저절로 낫는다고 소문이 자자한데, 정말 그렇게 효과가 좋은가요?

A: 아하!!! 자연정혈요법에 대하여 소문을 들으신 모양이군요.

네, 맞습니다. 소문대로 진짜 사실입니다.

모든 병은 피가 탁해지고 잘 돌지 않아서 발생합니다.

이것은 현대의학이나 한의학에서도 이미 인정하는 사실입니다. 

어혈을 제거하면 피가 맑아지고 혈액순환이 좋아져 

우리 몸은 스스로 모든 병을 치유하게 됩니다. 

자연치유력에 의한 원리이죠.

Q: 어혈은 왜 생기며 특징이 뭔지요?

A: 어혈은 여러가지 원인에 의하여 생긴다고 합니다.

중금속, 독소, 지방, 콜레스테롤, 죽은 백혈구, 죽은 적혈구  등이 피를 탁하게 만들고 이것이 덩어리로 뭉쳐서 부패됩니다. 이것이 쌓여 어혈이 되는 것입니다.

특히, 현대인들이 피할 수없는 스트레스가 어혈 발생의 중요한 원인이라고 밝혀 졌습니다.

물론 나이가 들수록 어혈의 양은 증가합니다.

어혈은 진하고 어두운 색갈을 띠며, 솜에 흡수되지 않습니다.

이 어혈은 모세혈관 곳곳에 작은 구름덩어리처럼 뭉쳐져 모세혈관을 막아 혈액순환을 방해합니다.

Q: 어떻게 모세혈관에서 어혈을 뽑을 수가 있나요? 주사기로 빼내나요?

A: 아하, 아닙니다. 우리 몸안의 모세혈관은 입체적으로 연결되어 있으며 내부에서 피부까지 모두  연결되어 있습니다. 마치 월남전 당시 베트콩들이 사용하던 땅굴과 같다고 할까요.

따라서, 자연정혈요법은 지하수를 퍼올리는 물펌프와 같은 원리로 모세혈관의 어혈을 밖으로 뽑아 낼 수있습니다.

물론 어혈이 많이 몰리는 위치를 정확히 파악하는 것이 중요하며

귀중한 생혈을 낭비하지 않도록 해야 합니다.

교재에는 이러한 방법들이 자세히 설명되어 있으므로

누구나 어렵지않게 유능한 치료사가 될 수 있습니다.

Q: 위험하지는 않나요?

A: 전혀 위험하지 않습니다. 헌혈시에는 보통 생피를 250cc 정도 뽑습니다. 생피를 말입니다. 그러고도 현대의학은 주기적인 헌혈이 건강에 좋다고 합니다. 

자연정혈요법은 어혈(죽은 피)을 (물론 생피도 좀 섞여있죠) 한번에 최대 200cc 까지만 뽑습니다. 그리고 다음 시술까지 10 - 14일 정도 쉽니다. 그 이유는 조혈작용 때문입니다. 건강한 사람은 하루에 약 40cc의 혈액을 만드므로 10일 정도면 충분한 맑은 새피를 보충할 수 있습니다.

내병은 내가 고치고 내 가족은 내가 지킨다!!!