줌바댄스복 입고 신나게 춤을!!!

줌바댄스복 입고 신나게 춤을!!!

줌바 댄스 (Zumba Dance)란?

신나는 라틴음악에 맞춰서 춤추는 운동!

즐겁게 운동하면서 다이어트를 할 수 있는 운동을 줌바댄스라고 합니다.

현재 세계적인 열풍으로 줌바 페스티벌과 투어도 있다고 해요!

에어로빅 강의에 사용할 음악이 없자 

라틴 음악에 맞춰서 춤을 추기 시작한 것에서 시작됬다는 줌바!

줌바는 웨인루니를 비롯해서 마돈나 미셸오바마까지

유명인들의 마음을 사로잡은 운동이라고 해요!!!

반복되는 동작 쉬고 즐거운 운동 

줌바는 반복되는 운동을 신나는 라틴음악에 맞춰서

즐겁게 하는 운동으로 누구나 쉽게 배울 수 있고

즐겁게 할 수 있다는게 큰 장점이라고 해요.

줌바댄스 다이어트 효과 

줌바댄스는 전신운동이 가능하면서 

코어부분 단련에

도움을 주는 운동이라고 해요. 

코어운동 힘들게 했던 분들께도

즐겁게 할 수 있는 운동이라서 좋을 것 같은데요

복부와 등살, 옆구리살까지

비키니를 입는데 방해가 되었던 살들을 몽조리 없애주는

다이어트효과와 함께 쉽게 할 수 있다는것이 장점이죠.

신나는 라틴음악에 맞춰서 하는 줌바

스트레스를 날려주고 우울증 해소에도 좋다고해요

보다 쉽게 즐겁게 할 운동을 찾으시는 분들께 추천드려요.

줌바댄스복 입고 신나게 춤을!!!

어떠세요???