울금환 효능, 먹는법, 부작용

울금환 효능, 먹는법, 부작용

 

울금과 강황은 같을까요, 다를까요? 

울금과 강황은 서로 같은 식물이라고 오해합니다만

명확하게 울금과 강황은 다른 식물입니다. 

하지만 뿌리만 놓고 비교할 경우에는  

전문가가 아니면 구별하기 힘들다고 합니다. 

하지만 꽃색깔이나 잎의 형태는 다르다고 하네요. 

오늘은 울금으로 만든 울금환 효능과 

 

복용법 및 부작용에 대하여 살펴보려 합니다.

 울금환 효능

 울금은 생강과에 속하는 식물로 

생강과 비슷하게 약재로 많이 사용됩니다. 

울금에 커큐민 성분이 들어서 있는 것이 알려지면서 

슈퍼푸드로서의 위상이 높아지게 되었지요. 

 

울금환 효능

울금에 들어 있는 커큐민의 효능은 다음과 같습니다.

1. 심장마비 예방에 도움이 된다. 

2. 당뇨에 좋다. 

3. 암을 방지할 수 있다. 

4. 관절 통증에 좋다. 

5. 진통제인 이부프로펜보다 효과가 좋다는 연구결과도 있음. 

 

울금환 먹는법

 울금을 먹는 대표적인 방법으로는 환으로 만들어 먹는 방법입니다.

물론 분말로 먹을 수도 있지만 일정한 양을 먹기에는 불편한 점이 있으므로 

울금환으로 만들어서 매회 적정량 (10알정도)을 먹을수 있도록 하는 것이 좋습니다. 

만약 울금가루를 먹는 경우에는 

취향에 따라서 1일에 1~3회정도 울금 분말 (2~5g) 정도를 

물이나 우유와 함께 복용하면 됩니다. 

또한, 요플레 등에 타서 먹을 수도 있습니다.

 

울금환 부작용

 울금은 기본적으로 차가운 성질의 약재입니다. 

따라서 위장이 좋지 않을 경우에는 설사를 할 수 있습니다. 

하지만 적정량을 먹을 경우에는 특별한 문제가 없고 

설사를 하는 경우에는 다량으로 먹을 경우라고 합니다.

또한 가려움증이나 얼굴에 발진이 생기는 경우도 있다고 하니 

이러한 경우에는 즉시 복용을 중단하거나 복용량을 줄이고 

한의사와 상담을 하는 것이 좋답니다.

아, 그렇구나!