손목인대 늘어났을 때, 증상과 치료법

손목인대 늘어났을 때, 증상과 치료법

 

일상생활 도중 어떤 갑작스러운 동작에 의해 

손목을 삐끗하거나 손이 잘못 꺾여서 

손목에 통증을 느껴보신 적이 있죠?

 오늘은 갑작스러운 손동작에 의해 

뼈와 뼈를 단단히 연결해주는 

손목 인대가 늘어나거나 끊어지는 경우의 

 

증상과 치료법에 대해 자세히 설명하겠습니다.

신체에는 머리끝부터 발끝까지 인대가 있으며, 

인대는 관절의 뼈와 뼈를 연결해주는 조직이랍니다. 

힘줄이 단단한 밧줄과 같은 역할을 한다면, 

인대는 관절이 과도하게 움직이지 않으면서 

안전하게 움직일 수 있도록 도와주는 

고무줄 같은 역할을 한답니다. 

 

손목인대 늘어났을 때

인대는 신체 곳곳에 위치하기 때문에 

관절이 움직일 때마다 항상 같이 움직인답니다. 

따라서 방심할 경우 문제가 생기기 쉽답니다. 

인대 손상은 나이와 성별에 관계없이 찾아오며 

피부나 근육과는 달리 혈관이 없기 때문에 

한번 늘어나면 수축되기가 힘들다고 합니다.

 

 

손목인대 늘어났을 때 조기에 제대로 된 처치와 치료가 이뤄지지 않으면

손상된 인대의 점성이 늘어나고 탄력성이 떨어지면서

시간이 지난 후에도 그 부위가 시큰거리거나 반복적으로 삐끗할 수 있습니다.

따라서 손목인대 늘어났을 때 응급처치법과 치료법은 굉장히 중요하답니다.

 

 손목의 뼈와 뼈를 연결해주는 역할을 하는 것이 바로 인대인데요.

우리의 손목 쪽의 여러 뼈들을 연결하기 위해 많은 인대가 존재하고 있습니다.

 손목 인대는 촘촘하게 구성되어 있으며

손목이 접질렸을 때 손목의 뼈가 이탈하지 않도록 잡아주는 역할을 합니다.

그렇기 때문에 손목에 외부 충격이 가해져 삐게 되는 경우

뼈가 탈골되는 대신 인대가 늘어나게 된답니다.

인대가 늘어나는 원인 

손목 인대의 손상이 갑자기 발생하는 원인은 

손을 짚고 넘어지는 경우를 꼽을 수 있습니다.

많은 사람들이 오랜 기간 손목을 무리하게 사용하면서

인대가 서서히 손상돼 통증이 오게 되는데요.

때문에 걸레질, 빨래, 설거지 등으로 손목을 자주 사용하는 주부들을 비롯하여

요리사, 목수, 운동선수들이 손목 인대 늘어남으로 많은 고통을 받게 됩니다.

 

손목 인대 늘어 났을 때 증상 

손목인대 늘어났을 때 나 손상되었을 때의 증상은

제1도 염좌, 제2도 염좌, 제3도 염좌로 나눌 수 있습니다.

 제1도 염좌는 손목 인대의 파열은 없고 늘어났을 경우를 말합니다.

이때의 증상으로는 손목이 약간 붓고 통증이 있지만

정상적인 운동 범위에서 손목을 움직일 수 있으며,

기능적으로 큰 불편함이 없습니다.

제1도 염좌는 2-6주 정도의 휴식과 치료를 통해 회복될 수 있습니다.

 

 

제2도 염좌의 경우, 손목 인대에 부분적인 파열이 있는데요.

인대의 파열로 인해 출혈이 있어 부종이 생기거나

인대 손상의 정도가 심한 경우, 멍이 들고 퉁퉁 부으며

통증으로 인해 정상적인 운동 범위에서 손목을 움직일 수 없습니다.

이러한 손목 인대 손상은 6-8주 정도의 휴식과 치료를 필요로 합니다.

 

끝으로 제3도 염좌는 손목의 인대가 완전히 파열되어 심각한 손상을 입은 경우랍니다.

이런 경우, 인대가 완전히 파열되면서 부종과 멍이 심하고

오랫동안 부기가 가라앉지 않습니다.

통증이 너무 심해 손목 움직임에 큰 제한이 있어

8-10주 정도의 휴식과 치료가 필요한데요.

이 경우는 석고, 깁스 등이 사용되며 손상이 심한 경우는 수술이 필요하답니다.

 손목인대 늘어났을 때 치료법

 손목인대 늘어났을때 당장 병원을 방문할 여건이 되지 않으신다면

응급처치를 통해 증상을 완화시켜주시는 것이 중요합니다.

 가장 먼저, 안정을 취해야 합니다.

충분한 휴식을 취하며 최소 1주일 이상 손상 부위의 손목 사용을 줄여야 합니다.

추가적으로 손상 부위를 잘 움직이지 못하게 손목을 압박하는 것도 좋습니다.

움직임을 제한함으로써 인대의 손상을 줄여주는 것입니다.

마지막으로 하루에 3-4회씩 15-20분 정도 얼음찜질과

어느 정도의 부기가 가라앉고 나면 온찜질을 해주시는 것이

증상을 완화시키는 데에 도움이 됩니다.

 

인대 손상으로 인한 손목 통증은 특성상 자연치유가 잘 되지 않습니다.

따라서 다친 이후에 올바른 치료가 이뤄지지 않는다면

손목 부위에 지속적인 통증이 생기거나

손목이 부어있고 염증이 지속될 수 있습니다.

오랜 시간이 지나도 통증이 유지되는 경우, 손목 관절이 불안해져

관절염이 발생할 수 있으니 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

아이구, 손목이야!