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과연 침으로 퇴행성관절염을 고칠 수 있을까요?



안녕하세요?

자연정혈요법 1급자격사 루까박사입니다.

이제 본격적인 겨울이 시작됬네요.

오늘은 퇴행성관절염에 침술이 효과가 있는지에 관해 포스팅합니다.

퇴행성관절염!!! 안 당해 본 사람은 그 고통을 모릅니다.

퇴행성관절염의 원인은 무릎 연골이 닳아 버렸기 때문에 발생한다고 합니다.


 


 

퇴행성관절염 오래 앓는 환자 치고 침 한번 안 맞아 본 사람 없을 정도로 침은 많이 이용되고 있습니다.




 

어떤 환자분의 경우 효과가 있다고 하지만 효과가 없다고 말하는 분들도 많습니다.

이것이 침의 가장 큰 문제입니다.

어떤 치료가 효과가 있다고 말하려면 동일한 대상에 대해

항상 어느 정도의 비율로 현저한 효과를 나타낸다는 객관성이 있어야 하는데

침은 놓는 사람에 따라 맞는 환자 개인에 따라

그 반응이 천차 만별이기 때문입니다.


 



 

침이라면 세계에서 둘째가기 서러운 우리나라이니만큼

침에 대한 체계적 연구는 반드시 진행되어야 할 것입니다.

 

오히려 서양에서는 침에 대해 과학적 검증을 시도하려는 많은 예들이 있습니다.

이들의 자료에 따르면 침의 효능은 다음과 같이 알려져 있습니다.

침이 관절염의 통증 조절에 효과를 갖는다는 것은 신빙성이 있습니다.

한 잘 짜여진 연구에서 퇴행성관절염 환자들을 대상으로 침을 놓은 결과 침을 맞지 않은 환자에 비해 뚜렷하게 통증이 줄어드는 것이 관찰되었습니다.

일부의 환자에서는 수술을 고려했다가 취소할 정도로 효과가 좋았다고 합니다.

이외 요통을 호소하는 퇴행성관절염 환자에서도 침은 통증 억제의 효과를 보였습니다.

그러나 침이 약물 치료의 효과를 대체할 수는 없고 효과의 지속 기간도 길지 않습니다.

일반적으로 염증이 심한 류마티스관절염에서는 침의 효과는 없는 것으로 나타나고 있습니다.

 


이런 점들을 종합해 볼 때 침을 무조건 배척하거나 무조건 신봉할 이유는 없습니다.

침은 분명히 관절염의 통증 조절에 차지해야 할 자리가 있다고 봐야 할 것입니다.

다만 어떤 경우에 침을 맞아야 하고 어떤 환자가 침을 맞아야 하는지에 대해서는 좀더 연구가 있어야 할 것입니다.

보다 정확한 것이 알려지기 전에 침을 맞고 싶은 환자분들은 다음 사항들을 유의하고 침을 맞아 보시기 바랍니다.

 


첫째, 침은 피부를 뚫고 들어가는 만큼 핏속에 외부의 물질을 뿌려 놓을 가능성이 있습니다.

간염이나 에이즈 환자가 맞았던 침, 대충 닦아 다시 내 몸으로 들어 온다면 곤란하겠지요.

침을 놓는 바늘은 반드시 일회용 이어야 합니다. 그것을 확인하십시오.


둘째, 4-6회 정도 침을 맞았는데 효과를 보지 못했다면 효과가 없을 가능성이 많습니다.

다른 침구사를 찾으십시오.


셋째, 침을 맞은 후에는 그 반응을 반드시 기록해 놓으십시오.

병원에서 의사에게 새로운 약을 처방받은 후의 효과를 기록하는 식으로 기록해 두십시오.

다음번에 침구사와 그 결과에 대해 이야기를 할 때 훨씬 수월해질 것입니다.


네째, 의사가 개방적인 사람이라면 의사와도 침의 효과에 대해 상의를 해 보십시오.

우리나라는 아직까지 일반인이 침을 놓는 행위가 불법의료행위로 되어 있습니다.

그렇기 때문에 오히려 적절한 교육을 받지 않은 무자격자까지도 침을 놓는 일이 많습니다.

적절한 제도의 정비에 의한 침구사 자격 조건 명시가 결국은 국민 건강을 위하는 길이 될 것입니다.

 

어때요?

침이 과연 퇴행성관절염에 효과가 있다고 생각하십니까?


글쎄...


병이나 이웃이나 그것은 어느 것이나 어떤 조직체를 가진 장애에 의해서만 

자기의 실체를 나타내는 것이다. -릴케-

 

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당뇨개선에 좋다는 말린여주의 효능과 먹는방법


 안녕하세요?

자연정혈요법 1급자격사 루까박사입니다.

이제 본격적인 겨울이 시작됬네요.

오늘은 당뇨개선에 효능이 좋아서 먹는 인슐린이라고 불릴 정도로 유명한 여주를 소개합니다.


요즘 TV를 통해서 여주의 효능이 유명해지면서 여주를 찾는 분들이 참 많은 것 같아요!!

쓴오이라고 불리우는 여주..

이게 정말 대단한 효능이 있다고 하더라구요.


 


 

여주는 영어로는 Bitter Melon, 중국어로는 쓸()자의 고과, 일본어로는 고야 라고 부릅니다.

말 그대로 그냥 먹으면 엄청 씁니다.




 

여주에는 레몬이나 딸기보다 배이상 많은 비타민C를 비롯하여 천연 인슐린 성분 외에도 혈압을 낮추는 성분이 많이 들어있어 당뇨 잡는 도깨비방망이라고 불리울 정도로 효능이 좋답니다. 또한 고혈압에도 좋다고 합니다.

그래서 여주먹는 인슐린, 마시는 인슐린이라는 별명이 있습니다.




여주의 효능



무엇보다도 여주는 씨앗과 열매에 인슐린과 카라틴이라는 성분이 다량으로 함유되어있어서 당뇨 개선에 매우 좋다고 합니다.

또한 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치을 낮추어 혈관을 건강하게 하며 혈액순환에 도움을 준답니다.

피로회복에도 도움을주고 심혈관질환에도 효과적이며

이뇨작용을 통해서 나트륨을 체외로 배출하도록 도와줘요

기관지 강화와 해열작용에도 효과가 있는데요

열을 낮춰주기 때문에 감기나 고열, 몸에 열이 많은 사람들이 먹으면 좋아요

여성들이 좋아할 소식은 공액리놀산이라는 성분이 다량 함유되어서 지방분해작용에 도움이 되어 

다이어트에도 좋답니다.

갈증해소와 식욕증진에도 효과가 있고 항암효과와 면역력을 높이는데에도 효과적이랍니다. 



 



 

여주 먹는 방법



여주 먹는 방법은 크게 세가지로 나눌 수 있는데요

생여주를 음식과 함께 섭취하던가,

여주즙을 내서 마시든가

말린 여주를 차로 섭취하는 방법이 있어요

 

우선 생 여주는 채소나 과일과 함께 즙으로 갈아먹거나

샐러드에 곁들여먹거나 볶아 먹을 수있는데요

생여주의 비타민C는 열을 가해도 파괴되거나 하지 않아서

걱정없이 볶음요리로 즐기셔도 돼요

 


생여주 특유의 쓴맛 때문에 먹기 어려운 분들은 말린 여주를 추천합니다.

쓴맛이 덜하구요 보통 차로 마시는데

구수한 향과 약간은 씁쓸한 맛이 어울어져서 맛이 좋아요.

 

생여주를 썰어서 말리면 고운 빛깔 그대로 말린 여주가 됩니다!

 


말린 여주가 준비됐으면 물에 끓여서 우려 마셔보세요.



쌉하면서도 개운한  맛있는  여주차를 맛볼 수 있습니다.



질병은 천 가지도 넘지만, 건강은 단 하나뿐이다. -베르네-

 

 

 

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혈액속의 무법자...어혈과 혈전 예방법



안녕하세요?

자연정혈요법 1급자격사 루까박사입니다.

이제 본격적인 겨울이 시작됬네요.

오늘은 혈액속의 무법자인 어혈과 혈전 예방법을 소개합니다.


내 피가 끈적끈적하다?

내 피가 응어리져 있다?

평상시 피에 대한 건강상태를 육안으로 확인할 수는 없지만

어혈과 혈전으로 인한 위험은 정말 위협적입니다.

뇌졸중, 동맥경화, 심장질환 등 여러 질환을 유발시키는 혈전,

그 예방법에 대해 꼼꼼히 알아보겠습니다.


 


 

혈전(어혈)은 뇌졸중 등 유발



 


우리가 흔히 피떡이라고 부르는 혈전(어혈).

혈전이란 심장이나 혈관 내에서 혈액이 응고된 상태를 말합니다.

쉽게 말해 액체의 상태인 피가 고체처럼 굳어져

혈관에 피가 흐르지 못하도록 막아버리는 것이죠.

혈전은 발생부위에 따라 여러 증상으로 나타날 수 있습니다.

피떡이 생겨 막히는 혈관이 어디냐에 따라 각기 다르게 나타나기 때문에

뇌로 통하는 혈관이 막히면 뇌졸중이 생기고,

다리 등의 작은 혈관이 막히면 말초동맥질환이 발생합니다.


 




또 심장의 혈관이 막히면 관상동맥질환이나 심근경색을 초래하기도 합니다.

뇌졸중의 원인 중 상당수가 뇌혈관이 터지는 것보다

뇌혈관이 막혀서 발생하는 경우가 많아졌다는 것도 주목할 문제입니다.

뿐만 아니라 동맥에 생기는 혈전은 혈류장애를 일으켜

조직의 괴사를 일으키는 경색이 발생하게 됩니다.

 


정맥에 생기는 혈전은 통증과 부종을 동반합니다.

다리의 심부정맥 혈전은 폐동맥의 폐쇄현상으로 인해 폐색전증을 유발시키는 위험인자입니다.


이처럼 혈전은 우리 몸의 곳곳에 위험인자를 만들어 우리를 위협합니다.

결국 혈전이 생기지 않게 미리미리 예방하는 것만이 그 해결책인 셈이죠.


 




나쁜 콜레스테롤 (LDL)과 중성지방이 문제!!


나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방은 혈전 발생의 주요 인자입니다.

만일 이런 인자들이 많이 내재되어 있는 사람이라면

지금 당장 식생활습관을 바꾸는 것이 급선무입니다.

 

먼저 패스트푸드에 빠져 있다면 과감히 끊어야 합니다.

가급적 외식을 삼가고 집에서 요리 시에도 조리법에 변화를 주는 것이 바람직 합니다.

튀기는 대신 굽거나 찌는 것도 한 방법이죠.

콜레스테롤 함유량이 높은 음식은 피하되

채소류, 곡물류, 생선, 해조류와 같은 식품을 많이 섭취하는 것이 중요합니다.

 


이 외에도 위장운동을 활발하게 하고 콜레스테롤 흡수를 낮춰주는 섬유소를 먹는 것이 좋습니다.

섬유소는 혈압을 높이는 나트륨 섭취를 줄일 수 있기 때문에 여러 합병증 예방에도 도움이 됩니다.

보리, 현미, 율무와 같은 곡물류

미역, 다시마, , 한천, 톳과 같은 해조류,

, , 완두콩, 청국장, 콩가루와 같은 콩류,

시금치, 상추, 우엉, 당근, 고추, 연근, 감자, 고구마 등 채소류에

섬유소가 풍부하게 들어 있습니다.

 

전문의료진이 추천하는 혈전 예방 5계명


 1. 동물성 지방은 줄이고 오메가-3이나 오메가-6 지방을 섭취하세요.

           오메가-3 : 고등어, 청어, 공치, 삼치, 참치 등 등푸른 생선.

           오메가-6 : 올리브유, 포도씨유, 콩기름, 들기름 등 식물성 기름.

2. 식사조절은 필수, 비만하지 않도록 유의하세요.

3. 흡연은 혈관벽의 건강에 해로우니 반드시 금연하세요.

4. 혈압이 높으면 혈관 자체의 기능을 떨어뜨리므로 각별히 신경 쓰세요.

5. 꾸준히 규칙적이고 적절한 운동하세요.

 


아스피린 남용은 금물!!!!!


 

우리가 일반적으로 알고 있는 아스피린은 혈전예방에 도움이 되지만 몇가지 부작용을 초래합니다.

아스피린의 대표적인 부작용은 속쓰림 등의 위장장애을 들 수 있습니다.

하지만 식사 직후에 충분한 물(1컵 정도)과 함께 복용하면

어느 정도는 위장장애를 줄일 수 있습니다.

그러나 위장장애가 심하면 위궤양이나 위출혈 등도 생길 수 있으니 주의하도록 해야 합니다.

 

어때요?

어혈과 혈전 예방법 잘 아시겠죠?


질병은 천 가지도 넘지만, 건강은 단 하나뿐이다. -베르네-

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