건강한 삶을 위하여!

커피는 과연 몸에 좋은가?

좋은 정도가 아니라, 기막힌 명약입니다!

점심 식사 후 커피 마시는 습관이 몸에 어떤지 막연히 불안하셨다면

커피가 우리 몸에 미치는 놀라운 효능들을 제대로 알면 놀랄겁니다!!

커피는 중독성이 강한 것은 사실입니다.

게다가 커피를 너무 많이 마시면 다소 신경질적으로 행동할 때도 있습니다.

하지만 커피는 머리부터 발끝까지 당신의 신체에 놀라운 효과를 끼친답니다.

그것도 아주 긍정적이고 탁월한 효과를 미치는 것입니다.

커피 한잔이 당신의 몸에 어떤 효과를 주는지 흥미롭게 살펴볼까요?

기억력 증대

최근 연구 결과, 200ml 분량의 커피 2잔(200mg의 카페인이 포함됐다)은 

당신의 장기간 기억력을 증대시킨답니다.

피부암 예방

2012년 연구 결과에 따르면 하루에 3잔 이상의 커피를 마시는 여성은 

피부암에 걸릴 수 있는 위험을 크게 줄인답니다.

간질환 예방

하루에 2잔 이상의 커피를 마시는 사람들은 

간경변과 같은 간질환을 예방하는 것으로 나타났답니다.

우울증 예방

하버드대학 연구에 따르면 하루에 3~4잔의 커피를 마시는 여성은 

우울증이 발생할 확률이 20% 줄어들었답니다.

카페인은 세로토닌과 도파민과 같은 뇌화학물질에 영향을 미친답니다.

심장기능 강화

하루에 200~300mg의 카페인은 휴식하는 동안 혈류량을 증대시켜 

심장기능을 더 원활하게 해준답니다.

에너지 향상

미국의 온라인 학술지에 따르면 운동을 하기 전에 3~4잔의 커피를 마시면 

운동을 할 때 더 오래할 수 있는 것으로 나타났답니다.

당뇨병 예방

하루에 6잔의 커피를 마시면 

당뇨병의 위험도를 33% 줄이는 것으로 하버드 연구결과 나타났답니다.

물론 설탕은 안넣고 블랙으로요^^

통풍 예방

하루에 6잔의 커피를 마시게 되면 남성들의 경우 통풍(gout)의 발생을 59% 줄여준답니다.

커피가 혈액 속에 있는 요산(uric acid)의 수치를 낮추기 때문이랍니다.

하지만 모든게 지나치면 독이죠^^