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20대 뇌 가진 `슈퍼노인`, 나도 가능?

나이가 들어도 20대와 맞먹는 

기억력과 집중력을 가진 '슈퍼노인'이 될 수 있는 

방법을 담은 연구결과가 나왔다고 합니다.

 미국 일간지 뉴욕타임스의 발표에 의하면 

미국 노스이스턴대학의 리사 펠드먼 바렛 심리학 교수의 

연구 결과에 따르면 아래 사항을 지키면 

나이가 들어도 20대와 맞먹는 

기억력과 집중력을 가진 ‘슈퍼노인’이 될 수 있다고 합니다.

25세 청년에 맞먹는 기억력과 집중력을 가진 '슈퍼노인'이 되고 싶다면 

외국어를 배우든, 온라인 대학 강의를 듣든, 악기를 배우든 

뇌를 피곤하게 만드는 활동을 해야 한다고 합니다.

고스톱 정도로는 치매 예방은 몰라도 슈퍼노인은 안되죠.

 실험 결과 슈퍼노인의 뇌 영역은 

일반적인 노인의 뇌와 차이를 보였다고 합니다. 

이 뇌 영역을 두텁게 만들기 위해선 

온라인 뇌 단련 게임 같은 정도론 부족하고 

극도로 부담되는 뇌 활동을 해야 한다고 합니다.

일반 노인의 뇌는 노화에 따른 위축 현상이 나타났으나 

슈퍼노인은 세월의 영향을 받지 않은 듯 

젊은이들의 뇌와 구별할 수 없을 정도였다고 합니다.

슈퍼노인과 일반 노인의 뇌에서 차이를 보이는 영역은 

중대상 피질이나 전방 섬상 세포군 피질 같은 

감정, 정서 영역들이라고 합니다.

 감정을 담당하는 뇌부위가 

뇌 전체의 총체적인 소통 역할을 한다고 합니다.

이 뇌 부위는 감정뿐 아니라 

언어, 스트레스, 신체 내부 장기 조절에 관여하고 

심지어는 오감의 종합을 통해 

하나의 경험을 구성하는 기능도 한다고 합니다.

 바로 이 부위가 두터울수록 

기억력이나 집중력 시험 성적이 좋게 나와 

슈퍼노인 되는데 중요한 역할을 한다고 합니다.

이 뇌 부위를 두텁게 만들기 위해 

무엇인가 정신적이든, 육체적이든 힘든 과제를 

꾸준히 수행해야 합답니다.

'고통은 나약이 몸을 빠져나가는 현상일 뿐이다'라는 

미 해병대의 구호를 인용해 

"슈퍼노인은 해병대와 같다고 박사는 주장합니다. 

격렬하게 정신집중을 할 때 

심신의 피곤함과 같은 불편감이 생기지만 

대신 더 날카로운 기억력과 큰 집중력을 키울 수 있다고 합니다.

어때요?

당신도 수퍼노인이 될 수 있겠나요?