건강한 삶을 위하여!

건강에 유익한 민간요법 10가지!

우리 들은 너무나 약물을 과다 사용하는 경향이 있다고 합니니다. 조금만 아파도 병원이나 약국을 찾는 경우가 많죠. 최근에는 거의 사라졌지만 전에는 시골 노인들이 테라마이신( 통상 마이싱이라 불렀죠!)을 만병통치약으로 알고 상복한 적이 많았죠. 또한 판피린도 그랬구요. 지금은 의사처방전 없이는 항생제 구입이 안되므로 그런 일이 적어 졌다고 할 수 있죠. 과연 약물이 병은 고친다고 해도 우리 몸에 좋을까요?

 오늘은 약물을 사용하지 않고 건강에 유익한 민간요법 10가지를 알아보죠!

1. 지방간, 겨울 굴이 최고!

간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 간기능 회복에 아주 좋은 음식이랍니다. 그 원리는 조혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 모두에게 좋으며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노산, 글리코겐, 타우린 등이 많이 들어 있어 에너지의 寶庫로 잘 알려져 있습니다.

건강에 유익한 민간요법

2. 자양강장의 묘약, 구기자!

구기자는 예로부터 자양강장의 묘약으로 알려져 왔으며, 매일 복용하면 병약자가 건강해지고, 정력이 증진되며, 시력이 좋아지고, 위장의 활동이 좋아진다고 합니다. 야산에 흔히 자생하는 야생구기자를 보면 그냥 지나치지 말고 어린잎과 열매를 채취하여 그늘에 말렸다가 차로 오래 복용하면 확실한 효과를 볼 수 있습니다.

건강에 유익한 민간요법

3.배탈설사에는 오이!

배탈이 나서 설사할 때는 얇게 썬 오이를 흑설탕에 재어 많이 먹으면 설사가 멈춘다고 합니다.

 건강에 유익한 민간요법

4.비만식이요법에는 콩나물무침!

콩은 인체에 없어서는 안될 영양가가 높지만 소화가 잘 안됩니다. 이럴 때 콩나물을 먹는 것이 대단히 좋답니다. 콩나물에는 비타민C가 많고 요즈음에는 항암물질인 셀렌이라는 물질이 발견되어 붐이 일기도 했었죠. 먹는 방법은 재료 500g에 물은 반컵 정도로 하여 약간의 소금을 넣고 뚜껑을 닫은 채 강한 불로 3분간 데쳐 식힌 후에 적당한 양념을 하여 먹으면 되는데, 날씬해지는 미용식으로는 최고의 식품이며, 아무리 먹어도 뚱뚱해지지 않고, 변비는 1주일 만에 해소되며, 피부도 한결 좋아집니다.

 건강에 유익한 민간요법

5. 숙취 해소 방법

감에는 탄닌이라는 성분이 들어 있어 위를 보호하는 기능을 하므로 술이 빨리 깬다고 합니다. 우유를 따뜻하게 데워 먹어도 좋습니다. 머리가 아플 땐 커피 한잔과 갈근차(칡차)를 마셔도 술 해독에 큰 도움이 된다고 합니다. 또한 미지근한 물에 정종 1컵을 섞어 만든 청주목욕이 음주피로를 빨리 풀어준다고 합니다. 얼큰한 해장국은 약해진 위벽을 더 자극하는 것이므로 오히려 좋지 않고, 담백하고 개운한 콩나물국, 조개국, 미역국, 시금치국이 숙취해소에 더 좋다고 합니다.

 건강에 유익한 민간요법

6. 음주한 다음날에는 이온음료!

과음하면 몸과 뼈에서 칼슘이 빠져나가는데, 과음 다음날에 반드시 이온음료(포카리스웨트, 게토레이)를 마심으로 해서 보충해줄 수 있다고 합니다. 이온음료는 말 그대로 이온이기 때문에 흡수가 잘되고 효과도 빠르게 나타난다고 합니다, 그러나 신장에 이상이 있는 사람(담석증 환자)은 삼가야 한답니다.

7. 코피날 땐 코를 안쪽으로 지압!

코피가 계속 날 때는 편안한 자세로 앉아 머리를 약간 젖히고 엄지와 검지로 코를 잡고 한동안 지그시 안쪽으로 눌러주면 멎는데, 차가운 물수건이나 얼음수건으로 코와 이마를 덮어주면서 하면 더욱 효과가 크다고 합니다.

 건강에 유익한 민간요법

8. 무좀 치료법 (1)

물에다가 발을 담근 뒤 햇볕에 말리면 그것이 자외선 소독이 되어 자연적으로 치유가 되는 데, 의외로 효과가 크며 가장 근본적인 치료법이라고 합니다.

 건강에 유익한 민간요법

9. 무좀 치료법(2)

소주 1병에 식초 한컵, 그리고 우황청심원 1개와 솔잎가루 한컵을 잘 섞은 후에 발을 30분 동안 담그는데 1주일에 한번씩 한달만 해보세요. 예전부터 내려오는 민간요법으로 발이 시원해지면서 무좀균이 아주 잘 죽습니다.

10. 위염, 위궤양을 앓을 때

현대인들은 업무로 인한 스트레스나 과도한 음주습관 등으로 위염이나 위궤양을 앓고 있는 사람이 많은 데, 양배추 특히 푸른잎을 생으로 썰어 먹거나 주스로 만들어 보름 정도 먹으면 효과가 좋다고 합니다.

건강에 유익한 민간요법

 어때요?

민간요법 잘 아셨죠?

조금만 몸이 안 좋아도 우선적으로 약국이나 병원으로 달려 가다보면

우리 몸은 자연 면역력이 저하되어 건강을 해치게 됩니다.

민간요법은 우리 몸의 자연치유력을 높힙니다.