건강한 삶을 위하여!

천기누설, 식이유황(MSM)의 효능과 주의사항

어머님이 무릎때문에 고생하셔서 신경 엄청 쓰이는데 

 요즈음은 아버지 또한 그런 조짐이 나타나고 있다네요.

  왼쪽 무릎이 계단을 오르내릴 때 좀 불편하시다네요.

병원 가는거는 죽기보다 싫어하는 체질이시라 

뭔가 관절에 좋은 약이나 좀 사드려야겠다 싶어 찾아보니 

비타민D와 식이유황(MSM)이 좋다길래 얼른 사다 드렸더니 열심히 드시고 계세요.

그렇게 병원이나 약물 싫어하시더니 나이드시면 장사가 없나봐요^^

 아직은 별 효과는 못 느끼시나 봐요.

이왕 사다드린 약이라 식이유황(MSM)이 뭔지, 진짜 효능이 있는지 찾아봤어요. 

궁금하면 못 참는 체질이라...

유황하면 유선 유황온천을 떠올리시는 분들 많으실텐데요.

각종 피부병에 특효가 있다는... 

이 유황 중에는 먹을 수 있는 식이유황(MSM)이라는 것이 있다고 합니다. 

유황은 원래 피부질환에 좋은 것으로 알려져 있지만 

요즈에는 먹을 수 있는 식이유황(MSM)의 효능에 대해 사람들의 관심이 많아졌데요.

식이유황은 MSM이라고 부르기도 하는 건강기능식품 중에 한가지입니다. 

식이유황을 화학적으로 유기황화합물 (MSM)이라고 하는 것이죠.

그래서 시중에선 그냥 MSM이라고 부르고 있죠.

그럼 식이유황(MSM)의 효능은 어떤 것들이 있을까요?

 우선 식이유황은 관절염에 효능이 좋다고 해서 인기가 많아지기 시작했답니다. 

관절과 연골의 건강에 도움을 주는 효과가 있는 것으로 

식품의약품안전처에서 인정을 받았다고 하니 믿어도 될 것 같습니다. 

효능을 인정받았다고는 하지만 

어디까지나 건강식품으로서의 기능일 뿐 

직접적인 치료약은 아니라는 점은 알고 있어야 합니다. 

대략 관절과 연골 건강에 도움이 된다고 생각하는 것이 좋겠네요.

 즉, 뼈가 약해지는 것을 예방하고 뼈 건강이 약해졌을 때 

보조적인 용법으로 사용할 수는 있다는 거죠.

유황가루

또 식이유황(MSM)은 염증을 완화시키는 효능도 있는 것으로 밝혀지고 있으며 

우리나라뿐만 아니라 외국에서도 다양한 연구를 통해 그 효능을 검증하고 있다네요.

일단 우리나라에서는 건강기능식품으로 효능이 있는 것으로 보려면 

식이유황(MSM) 함량이 980mg/g이상 함유되어야 한다고 하니 

시중에서 판매되는 제품을 고르실 때에는 이점을 꼭 확인하는게 좋겠습니다.

식이유황 가루

건강기능식품으로 인정을 받으면 안정성에는 큰 문제가 없다고 봐야 하고요

특별히 부작용이나 이런 것들에 대한 사례 아직 없다고 하네요 .

 하지만 일반적인 독성은 없다고 해도

임신부에게는 좋지 않은 영향을 미칠 가능성도 있다고 합니다. 

또한, 유황은 원래 성질이 뜨겁기 때문에.

평소에 열이 많은 사람도 피하는 것이 좋답니다.

식이유황(MSM)의 부작용은 아니지만 

불량품을 복용할  경우에는 문제가 될 수 있다고 합니다. 

 불량 식이유황(MSM)을 섭취할 경우에는 배탈이 날 수도 있고 

심한 경우에는 피부염과 탈모 증상까지 일어날 수 있다고 합니다.

MSM 알약

지금까지 식이유황(MSM)의 효능과 부작용에 대해서 알아봤는데요. 

약은 아니기 때문에 너무 맹신하는 것은 금물이고 

건강에 도움이 건강식품이라는 정도로만 알고 복용하는게 좋겠어요.