마늘 효능, 너무 다양해요!
마늘은 오랫동안 자연건강요법으로
여러 질병을 치료하는 데 사용되어 왔습니다.
생산량도 풍부하기 때문에
생으로 먹거나 다양하게 가공해 먹습니다.
음식에 첨가하거나 생으로 먹기도 하며,
마늘가루 또는 건마늘는은 오래 보관할 수 있습니다.
마늘은 거의 모든 요리를 맛있게 만들뿐 아니라
다양한 질병을 치료하는 효능이 탁월합니다.
마늘에는 알리신이라는 성분이 포함되어 있으며,
이 성분이 약리 작용을 일으킨답니다.
마늘의 독특한 냄새는 이 알리신 때문이랍니다.
마늘을 가공하면 냄새를 없앨 수는 있지만,
효능이 떨어질 수 있답니다.
마늘 효능 10 가지를 알아볼까요?
1. 마늘은 아기가 자궁에 있는 동안 체중을 늘리는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
2. 마늘은 흉부 감염과 기침을 물리치는데 도움을 줄뿐만 아니라 면역 체계를 강화시킵니다.
겨울에는 마늘이 면역 체계를 강화하고 감기와 독감을 예방하는 훌륭한 음식입니다.
오래된 민간요법은 감기 초기에 꿀에 담근 마늘을 먹는 것입니다.
정말인지 한번 시험해 보세요.
마늘 양파 볶음!!
3. 마늘에는 요오드가 많이 함유되어 있어 갑상선 기능 항진증의 치료에 매우 효과적입니다.
4. 괴혈병에는 비타민 C가 특효이며 마늘에는 알맞은 양의 비타민 C가 포함되 있습니다.
5. 발기 부전에는 마늘을 먹는 것이 좋다고 알려져 있습니다.
비아그라 처방전을 받기 위해 의사에게 연락하기 전에 몇 달 동안 마늘로 스스로를 치료해보십시오.
6. 심혈관 질환은 마늘로 감소할 수 있답니다.
LDL 콜레스테롤은 마늘을 싫어하며 마늘은 혈관 벽에 쌓이는 노폐물 줄여 준답니다.
연구에 의하면 심장 질환과 관련하여 마늘은 놀라운 효능이 있다고 합니다.
7. 곰팡이 및 세균성 질감염에 마늘이 특효랍니다.
갈거나 자르면 마늘은 천연 항생제인 황산 화합물 알리신을 분비합니다.
1 차 세계 대전시 병사들은 심지어 전투에서 감염된 상처에 마늘을 사용했답니다.
태블릿 형태 마늘을 복용한다면 반드시 분말 캡슐을 사용하십시오.
마늘을 알약으로 만드는 과정은 유효 성분인 알리신을 파괴한답니다.
8. 마늘은 건강한 면역 체계와 새로운 세포의 효율적인 성장에 필요한 비타민 B6의 훌륭한 공급원입니다.
비타민 B6는 또한 기분 전환을 도와 기분 좋은 상태를 유지시킬 수 있습니다
9. 마늘은 여러 종류의 암 예방에 도움이 됩니다.
방광암, 전립선 암, 유방암, 결장암 및 위암 모두 마늘 투여시 종양이 감소하는 것으로 나타났답니다.
마늘에 포함된 비타민 B6는 항암 능력이 있다고 합니다.
10. 마늘은 혈액의 인슐린 농도를 높혀 혈당을 조절하여,
당뇨병 개선에 도움이 될 수 있답니다.
마늘 섭취시 주의 사항
1. 많은 양을 먹으면 오히려 건강에 좋지 않을 수 있으므로 권장 복용량을 초과해서는 안됩니다.
2. 정상보다 많은 양의 마늘을 먹으면 체취를 증가시킵니다.
3. 천식 환자는 부작용이 있을 수 있으므로 마늘을 섭취해서는 안됩니다.
4. 수술이나 의료 수술 전에는 마늘 섭취를 피해야 합니다.
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