건강한 삶을 위하여!

혈액속의 무법자...어혈과 혈전 예방법

안녕하세요?

자연정혈요법 1급자격사 루까박사입니다.

이제 본격적인 겨울이 시작됬네요.

오늘은 혈액속의 무법자인 어혈과 혈전 예방법을 소개합니다.

내 피가 끈적끈적하다?

내 피가 응어리져 있다?

평상시 피에 대한 건강상태를 육안으로 확인할 수는 없지만

어혈과 혈전으로 인한 위험은 정말 위협적입니다.

뇌졸중, 동맥경화, 심장질환 등 여러 질환을 유발시키는 혈전,

그 예방법에 대해 꼼꼼히 알아보겠습니다.

혈전(어혈)은 뇌졸중 등 유발

우리가 흔히 ‘피떡’이라고 부르는 혈전(어혈).

혈전이란 심장이나 혈관 내에서 혈액이 응고된 상태를 말합니다.

쉽게 말해 액체의 상태인 피가 고체처럼 굳어져

혈관에 피가 흐르지 못하도록 막아버리는 것이죠.

혈전은 발생부위에 따라 여러 증상으로 나타날 수 있습니다.

피떡이 생겨 막히는 혈관이 어디냐에 따라 각기 다르게 나타나기 때문에

뇌로 통하는 혈관이 막히면 뇌졸중이 생기고,

다리 등의 작은 혈관이 막히면 말초동맥질환이 발생합니다.

또 심장의 혈관이 막히면 관상동맥질환이나 심근경색을 초래하기도 합니다.

뇌졸중의 원인 중 상당수가 뇌혈관이 터지는 것보다

뇌혈관이 막혀서 발생하는 경우가 많아졌다는 것도 주목할 문제입니다.

뿐만 아니라 동맥에 생기는 혈전은 혈류장애를 일으켜

조직의 괴사를 일으키는 ‘경색’이 발생하게 됩니다.

정맥에 생기는 혈전은 통증과 부종을 동반합니다.

다리의 심부정맥 혈전은 폐동맥의 폐쇄현상으로 인해 폐색전증을 유발시키는 위험인자입니다.

이처럼 혈전은 우리 몸의 곳곳에 위험인자를 만들어 우리를 위협합니다.

결국 혈전이 생기지 않게 미리미리 예방하는 것만이 그 해결책인 셈이죠.

나쁜 콜레스테롤 (LDL)과 중성지방이 문제!!

나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방은 혈전 발생의 주요 인자입니다.

만일 이런 인자들이 많이 내재되어 있는 사람이라면

지금 당장 식생활습관을 바꾸는 것이 급선무입니다.

먼저 패스트푸드에 빠져 있다면 과감히 끊어야 합니다.

가급적 외식을 삼가고 집에서 요리 시에도 조리법에 변화를 주는 것이 바람직 합니다.

튀기는 대신 굽거나 찌는 것도 한 방법이죠.

콜레스테롤 함유량이 높은 음식은 피하되

채소류, 곡물류, 생선, 해조류와 같은 식품을 많이 섭취하는 것이 중요합니다.

이 외에도 위장운동을 활발하게 하고 콜레스테롤 흡수를 낮춰주는 섬유소를 먹는 것이 좋습니다.

섬유소는 혈압을 높이는 나트륨 섭취를 줄일 수 있기 때문에 여러 합병증 예방에도 도움이 됩니다.

보리, 현미, 율무와 같은 곡물류

미역, 다시마, 김, 한천, 톳과 같은 해조류,

콩, 팥, 완두콩, 청국장, 콩가루와 같은 콩류,

시금치, 상추, 우엉, 당근, 고추, 연근, 감자, 고구마 등 채소류에

섬유소가 풍부하게 들어 있습니다.

전문의료진이 추천하는 혈전 예방 5계명

 1. 동물성 지방은 줄이고 오메가-3이나 오메가-6 지방을 섭취하세요.

           오메가-3 : 고등어, 청어, 공치, 삼치, 참치 등 등푸른 생선.

           오메가-6 : 올리브유, 포도씨유, 콩기름, 들기름 등 식물성 기름.

2. 식사조절은 필수, 비만하지 않도록 유의하세요.

3. 흡연은 혈관벽의 건강에 해로우니 반드시 금연하세요.

4. 혈압이 높으면 혈관 자체의 기능을 떨어뜨리므로 각별히 신경 쓰세요.

5. 꾸준히 규칙적이고 적절한 운동하세요.

아스피린 남용은 금물!!!!!

우리가 일반적으로 알고 있는 아스피린은 혈전예방에 도움이 되지만 몇가지 부작용을 초래합니다.

아스피린의 대표적인 부작용은 속쓰림 등의 위장장애을 들 수 있습니다.

하지만 식사 직후에 충분한 물(1컵 정도)과 함께 복용하면

어느 정도는 위장장애를 줄일 수 있습니다.

그러나 위장장애가 심하면 위궤양이나 위출혈 등도 생길 수 있으니 주의하도록 해야 합니다.

어때요?

어혈과 혈전 예방법 잘 아시겠죠?

질병은 천 가지도 넘지만, 건강은 단 하나뿐이다. -베르네-

천기누설, 혈전용해제의 위험성....이럴 수가

 피를 부드럽게 하여준다는 각종 혈전용해제는 고혈압약과 같은 것으로서,

복용하다가 중단하면 혈액이 금방 다시 뻑뻑해져서,

중증 환자의 경우에는 의사가 절대로 중단하지 못하게 할 정도입니다.

혈압이 매우 높은 환자가 혈압약을 중단하게 되면 매우 위험한 것과 같습니다.

​

혈전용해제를 복용한 사람이 외상으로 피를 흘릴 경우에는

지혈이 잘 안되므로 조심해야 한다고 하는데,

그렇다면 혈액의 본래 기능인 지혈작용을 손상하기도 한다는 뜻입니다.

계속 먹어오던 고혈압약을 중단하면 먹기 전보다 혈압이 더 높아지듯이

혈전용해제도 복용하다가 중단하면 복용 전보다 피가 더욱 더 오염되기 마련입니다.

이런 된장....​

​

제약회사들은 이러한 사실을 분명히 밝히지 않고 있는데,

원래 중증 환자들이 억지로 피를 돌려 임시 위기를 모면하기 위해서 나온 약을 가지고,

먹어서는 안될 건강한 일반인에게도 

TV 광고까지 하면서 

의사처방도 없이 상업적으로 판매하는 것으로 보면,

돈벌이만 아는 제약회사의 도덕불감증이 참으로 걱정스러운 일입니다.