뇌경색, 뇌졸중, 중풍, 차이가 뭐지?
어젯밤 지인이 갑자기 쓰러지셔서 응급실로 실려갔다네요.
의사는 뇌졸중이라네요.
평소 고혈압이 있는데 갑자기 전화로 고함치다가___
요즘 걸음을 잘 걷지 못하면서도 열심히 청계천을 걷는 분들도 많이 있어요.
사람들이 풍을 맞았다고 하데요.
도대체 뇌졸중은 뭐고 풍은 뭐지요?
우리가 듣기는 자주 듣지만 정확한 내용은 모르고 있습니다.
차이점을 자세히 살펴 볼까요?
뇌졸중은 뇌 조직에 피를 공급하는 혈관이 갑자기 막히면서
몸을 관장하는 뇌기능이 손상돼 나타나는 질환입니다.
뇌졸중은 뇌혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색(허혈성 뇌졸중)과
뇌혈관의 파열로 인해 뇌 조직내부로 혈액이 유출되어 발생하는 뇌출혈(출혈성 뇌졸중)로
구분할 수 있습니다.
과거 제대로 관리를 하지 못한 고혈압 환자가 많았던 시절에는
뇌출혈로 인한 뇌졸중이 많았던 것과 대조적으로
최근에는 뇌경색의 비율이 전체 뇌졸중의 70-80%로 크게 높아지고 있다고 합니다.
흔히 뇌졸중을 중풍이라고 부르는 사람들이 많은데,
사실 뇌졸중과 중풍은 차이가 있습니다.
한의학에서 부르는 중풍 혹은 풍은
서양의학에서 부르는 뇌졸중보다 더 다양한 질환을 포함하고 있다고 합니다.
중풍은 일단 걸리면 본인이나 가족들에게 매우 곤혹스런 일이니
예방이 제일 중요하죠.
중풍 예방에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 알아 보겠습니다.
중풍에 좋은 음식
호박
호박은 비타민A를 많이 함유하고 있어서
피의 흐름을 좋게 하는 효과가 있습니다.
예부터 동지에 호박을 먹으면 중풍이 예방된다고 전해져 왔는데
이는 호박에 비타민이 풍부해서 겨울철을 잘 보낼 수 있다고 볼 수 있는 것입니다.
마늘
마늘은 혈액의 점도를 낮추고
혈압과 혈중 콜레스테롤치, 혈중 중성지방치를 낮추어 주어
심장병과 중풍을 예방하는데 뛰어난 효과가 있는 식품입니다.
양파
양파는 고지방성 식품에 의해 피가 엉기는 것을 막거나
녹이는 놀라운 성분을 지니고 있습니다.
따라서 특히 육식을 많이 하는 사람에게 빼놓을 수 없는 식품입니다.
또한 양파에는 신경을 진정시키는 작용이 있고,
위장을 튼튼하게 하고 심장기능을 강화시키는 작용이 있습니다.
등푸른 생선
생선에 들어있는 ‘오메가-3’은
혈액의 점도를 낮추고 혈관의 손상을 막아주며
피가 엉기는 것을 억제하는 효과가 있습니다.
그리고 혈중의 중성지방치와 유해한 콜레스테롤을 줄여주고
혈압을 낮추는 효과가 있어서
심장발작과 뇌졸중의 위험을 줄여주는 작용을 합니다.
녹차
40세 이상의 여성 약 6천명을 대상으로 4년동안 연구한 결과에 따르면
하루에 최저 5잔의 녹차를 마시는 사람이 뇌졸중에 걸릴 확률은
그렇지 않은 사람의 절반에 지나지 않다고 합니다.
목이버섯과 포고버섯
목이버섯에는 아스피린과 같은 정도의 힘으로 혈액의 점도를 낮추며
심장병과 뇌줄중을 예방하는 작용이 있습니다.
또 만능식품으로 불리는 표고버섯에는
암이나 동맥경화를 예방하고 콜레스테롤 대사를 촉진시키는 작용이 있습니다.
채소와 과일
엉긴 피를 녹이려면 비타민 C와 식이성 섬유가 풍부한
과일과 채소를 많이 먹어야 합니다.
과일 가운데 특히 사과나 감귤류 등 비타민 C가 풍부한 과일이 좋다고 할 수 있습니다.
콩
콩은 순환기계의 훌륭한 약이 되는 음식으로
혈중의 콜레스테롤치와 중성지방치를 낮춰주는 작용이 있어
고혈압이나 동맥경화, 심장병 등의 예방에 좋으며
직접 혈당치를 조절하고 변비를 완화하는 작용 등이 있어
중풍환자에 매우 좋은 음식이 되는 것입니다.
생강
생강은 혈액의 점도를 낮추고 혈중 콜레스테롤치를 낮춰주어
고지방식으로 인한 콜레스테롤의 상승을 강력하게 억제하는 효과를 가지고 있습니다.
생강에 함유되어 있는 진게롤(gingerol)이라는 물질은
항응혈제인 아스피린과 놀라울 정도로 비슷한 화학구조를 가지고 있어서
강력한 항응혈작용을 나타냅니다.
해조류
해조류도 혈압을 낮추고 혈액의 점도를 낮춰주며 혈중콜레스테롤을 감소시키고
결과적으로 심장발작을 예방하고 중풍을 예방하는 효과를 가지고 있습니다.
이중 특히 다시마는 최근의 연구에서 본태성고혈압에 뚜렷한 혈압하강 작용이 확인되었고,
다시마의 섬유분말은 뇌졸중을 예방한다는 것을 알아냈습니다.
굴,조개, 게, 새우 등
이들 조개류와 갑각류는 모두 심장과 뇌에 좋은 음식으로
혈중 콜레스테롤치를 낮추고 중성지방을 감소시키며
뇌의 화학작용을 자극하여 정신적 에너지를 활발하게 해주는 작용을 합니다.
현미
현미식은 건강에 좋을 뿐 아니라
성인병에 걸린 사람의 회복기의 주식으로 회복을 빠르게 해주는 효과도 있습니다.
참깨
참깨 가운데 약효가 높은 것은 검은 깨입니다.
참깨의 주성분의 하나인 리놀레산은 콜레스테롤의 배출을 촉진시키는 작용이 있습니다.
중풍에 피해야 할 음식
- 돼지고기 비계, 닭 껍질, 육류의 내장,
- 계란 노른자, 생선알, 소세지 등 육류 가공품, 버터
- 커피, 홍차,
- 너무 짠 음식, 너무 단 음식 등
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