건강한 삶을 위하여!

무우 효능과 무우 민간요법, 정말 몰랐어요

우리 식탁에 빠져서는 안될 무우,

주된 효능은 위장의 컨디션을 조절하고, 소화흡수를 돕는 것입니다.

한방에서 팔미환이라는 한방약은 

원재료인 지황이 위장에 해롭다 해서 무우를 함께 사용하는 경우가 많을 정도입니다.

 또한 무우는 혈액을 맑게 해서 혈액순환을 좋게 만드는 효과도 있습니다.

 무우를 섭취하면 체력이 붙는 느낌이 드는데 

이것은 위장이 정돈되고 대사가 개선돼 

붓기나 나른 함이 해소되어 건강해졌기 때문입니다.

 또한 무우는 생선회와 함께 사용되는데 결코 보좌역이 아니라,

무우에는 독을 제거하는 작용이 있어 

식중독이 나 술의 독소가나타나는 숙취에도 효과적입니다.

무우는 예로부터 민간요법의 재료로 널리 사용되어 왔습니다.

우리가 이미 아는 것도 있지만

모르는 것이 더 많습니다.

자세히 살펴 볼까요?

무우 민간요법

연탄가스중독 : 무즙에 생강즙을 넣어 복용한다.

치통 : 씨앗 27알을 껍질을 제거하고 갈아서 가루로 만들어

아픈 치아의 반대방향 콧속에 넣으면 효과가 있다.

무우 효능

치아질환 : 무를 강판에 갈아서 잇몸과 볼 사이에 넣으면 좋다.

구강염증 : 무즙으로 양치질을 한다.

코피 날 때 : 무즙을 탈지면에 묻혀 코 안에 바르면 효과가 있다.

기침, 감기, 목이 쉴 때, 두통 : 무즙+꿀을 복용한다.

가래가 있고 기침이 나며 숨이 찰 때 : 무씨 + 겨자를 각8g씩 달여 복용한다.

마른기침 : 씨앗1홉을 달여서 마시면 효과가 있다.

무우 효능

숨이 막히는데 : 무를 진하게 삶아 즙을 마시면 즉시 편하다.

소화장애, 식체로 더부룩할 때 : 씨앗을 1일 6-12g를 갈아서 분말로 복용한다.

국수에 체한데 : 무즙을 끓여 마신다.

콩에 체한 데 : 생무우를 달여 마신다.

무우 효능

음주후 토혈 : 무즙 한 그릇에 소금을 약간 넣어서 마시면 곧 멎는다.

더위로 졸도 : 생 무즙 한 그릇에 생강즙을 작은 스푼으로 넣어 반잔을 복용한다

관절염 : 무즙을 꿀과 1:1비율로 넣고 효과가 있을 때까지 차처럼 마신다.

무우 효능

편두통 : 무즙을 반대 콧구멍에 한두 방울 떨어뜨린다.

니코틴 제독 : 무즙을 마신다.

중풍 : 무즙 반 홉에 떫은 감접 반 홉을 혼합하여 1일 2회 내지 3회 공복 시 마시면 특효.

무우 효능

당뇨병 : 무즙을 달인 다음 꿀을 끓여 조금 넣어서 마신다.

단백뇨 : 무를 달여 즙을 마신다.

당뇨갈증 : 생 무즙을 소량씩 자주 마신다.

고혈압 : 씨앗을 30-40g을 볶아 물에 타서 1일 2-3회 복용하면 효과.

어때요?

모르는 무우 민간요법이 더 많죠?

건강을 지키는 무우, 많이 드세요.

무우 효능, 이렇게 좋을 수가

무는 배추와 더불어 2대 채소 중 하나이며 

원산지는 중국, 지중해연안이며 

우리나라에는 삼국시대부터 재배되었을 가능성이 있다고 합니다.

무우에는 막히고 답답한 것을 뚫어주는 탁월한 효능이 있는데

 20-30년 전에만 해도 연탄가스에 중독 시 

동치미 국물을 먹여 회복시킨 민간요법 사례가 매우 많습니다.

무씨는 자잘하고 동글동글하여 단단한데 

물을 주면 콩나물처럼 폭탄 터지듯이 기를 확 펴서 성장이 빠릅니다.

무우 성분

 무의 성분을 부위별로 분석하여 보면 

상대적으로 무청(잎)에 베타카로틴이 많고 

무를 건조시킨 무말랭이에 칼륨함량이 월등하고 

잎을 말려 찐 시래기는 칼슘의 함량이 높고 

무순에는 베타카로틴의 함량이 높게 나타난답니다.

무씨앗에는 소량의 정유 및 다량의 지방유, alkaloid, flavone 등이  함유되어 있고, 

무뿌리에는 glucose, sucrose, flavone 가 함유되어 있습니다. 

무껍질부위에는 비타민C, 잎에는 비타민A, B, C가 함유되어 있습니다.

무우 효능

 1. 무우는 음식을 소화시키며 속을 편하게 합니다.

한의원에서 한약제로 내복자(무씨와)를 많이 쓰는데, 

소화작용이 탁월해서 '무우를 많이 먹으면 속병이 없다' 라는 옛말이 있을 정도입니다. 

한약을 복용할 때 무우를 함께 먹지 말라는 것도 

보약일 경우 보약 성분 마저 소화시켜 그 효과를 떨어뜨리기 때문이랍니다.

 2. 즙으로 먹으면 소갈증을 치유하고 가래와 기침을 멈추게 합니다.

 3. 무우의 형상과 특징으로 보면 무는 답답하고 뭉친 것을 푸는 작용이 있습니다. 

무우는 자신의 영양분을 뿌리에 저장하는 근채류로서 

대부분의 근채류특성이 뿌리가 흙 속에 있지만 

무우는 흙 속이 답답한 듯 뿌리의 머리부분이 흙 위로 솟구쳐 나옵니다. 

무우는 단맛도 있지만 톡 쏘는 듯한 매운 맛이 있어 답답한 것을 풀어주는 작용이 있습니다. 

 4. 무우는 뿌리가 맛이 좋고 

밀가루 독성을 제어하는데 효과가 있습니다.

5. 고구마+동치미, 메밀국수+무즙과 같은 민간요법 궁합은 

무우의 뭉친 것을 풀어주는 특성을 활용한 식이요법입니다.

5. 생선 조림이나 찜에는 반듯이 무우를 넣는데  이는 생선 비린내를 잡아주기 때문입니다.

6. 씨앗은 포도상구균, 이질균, 대장균의 억제작용이 있으며 

여러 종류의 피부진균 억제 효과도 있습니다.

7. 지속적인 혈압강하 작용이 있고 항염증 작용도 있다. 

특히 무는 항균 작용이 있어서 식용으로 상시복용하면 피부미용 및 진균을 억제시킵니다.

8. 해수로 인한 오래된 가래를 없애줍니다.

9. 한기를 몰아내며 기의 순환을 다스리는 이기효과가 있습니다.

무우 먹는법

 무우는 일상요리에서 가장 많이 소비되는 채소로서 

한국인의 중요한 음식인 김치의 주요한 재료이며 

뿌리 부위와 함께 잎도 말려서 식용하며, 

무깍두기는 중기의 간암을 억제하는 효과도 있는 것으로 나타나 주목 받고 있다 합니다.

무우는 전통적으로 식용으로 많이 사용하여 왔으나 

소비가 감소하는 것도 근래의 현상인데 

신세대의 다양한 입맛에 맞는 요리법의 개발로 

우리 몸에 좋은 채소를 자원화 하여야 하리라 생각되며,

무우 쥬스나 잼 등의 개발도 가능하리라 생각됩니다.