건강한 삶을 위하여!

 주름 원인과 효과적인 예방 꿀팁!  

여자 나이는 주름 개수와 깊이로 예측할 수 있죠.

따라서 젊어 보이려고 주름을 없애려 애씁니다. 

얼굴의 나이를 대변하는 주름은 

크게 세 가지로 나눌 수 있죠. 

바로 목주름-이마주름-팔자주름.

목주름은 나이를 대변하는 존재랍니다. 

그만큼 관리하기 힘들고 없애기 어렵기 때문에

여성들 사이에서 항상 고민거리로 떠오른답니다. 

이마 주름은 눈을 치켜뜨는 습관이 원인이며, 

팔자주름은 날카로운 인상을 주기 때문에 

없애야 할 부분으로 꼽힌답니다.

요즘은 30~40대 중년 여배우뿐만 아니라 20대 여배우들도 주름 관리에 신경쓰고 있답니다. 

항상 생기있는 얼굴을 유지하기 위해 피나는 노력을 기울이고 있다네요. 

여성의 아름다움에 치명적인 약점이 될 수 있는 주름!!!! 

각 부위별 주름이 생기는 원인과 예방법에 대해 알아볼게요.

부위별 주름이 생기는 원인과 예방법

1. 목 주름

 원인

나이가 들면 아래턱 끝과 목이 이루는 각도가 사라지고 피부가 늘어나 

아래턱 끝 밑에 지방이 축적되면서 발생하게 된답니다. 

목 자세가 앞으로 굽혀지거나 한쪽으로 치우치는 등 올바르지 못하면 

그 부위에 목주름이 생기게 된답니다. 

아래를 보면 일하는 사람이나 아래턱이 긴 사람의 경우 특히 주의해야 한답니다.

 예방책

제일 먼저 일상생활에서 바른 자세를 습관화해야 한답니다. 

높은 베개도 목 주름의 원인이랍니다. 

목이 몸보다 너무 높이 올라가면 목주름이 많이 생기고 건강에도 좋지 않답니다. 

혈액순환이 잘 되도록 몸과 목은 수직을 이루는 것이 좋으며 

베개없이 자는 습관을 기르는게 좋답니다.

 스트레칭을 할 때에는 등을 곱게 편 상태로 

얼굴이 천장을 향하도록 목을 뒤로 젖혀주는 것이 좋답니다. 

아래턱과 아랫 입술을 5초 동안 위로 끌어올려주는 것도 하나의 방법이며,

또한 목도 얼굴과 마찬가지로 청결을 유지해야 한답니다. 

세안 후 목을 닦을 때 톡톡 두드리듯 닦아주고 넥크림을 부드럽게 발라주는 것이 좋답니다.

2. 이마 주름

 원인

잠잘 때 엎드린 자세로 취침하게 되면 뺨이 눌리기 때문에 이마 주름이 생기기 쉽답니다. 

일상생활에서 눈을 치켜 뜨거나 인상을 쓰는 버릇이 있다면 이도 마찬가지랍니다. 

또한 몸 속에 비타민이나 수분이 부족해도 주름이 잘 생긴다. 

수분이 풍부하게 함유된 과일을 항시 섭취해주는 것이 이마 주름을 예방하는데 도움이 된답니다.

예방책

수건으로 머리카락과 이마의 연결 부위를 팽팽해질 정도로 묶어준 다음 올리브 오일을 이마에 바르고,

그 다음 손가락으로 20분간 가볍게 마사지하면 이마의 주름을 없앨 수 있답니다.

 일반적으로 머리를 감을 때 허리를 굽혀서 감는 경우가 대부분인데 이는 이마에 주름을 촉진시키는 행동이랍니다. 

허리를 굽혀 머리를 감게되면 눈에 물이들어갈까봐 이마를 위로 찡그리게 되기 때문에 

주름이 쉽게 생길 수 있으므로, 

머리를 감을 때에는 서서 감는 것이 가장 좋은 방법이랍니다.

3. 팔자 주름

 원인

나이가 들어감에 따라 피부 속 콜라겐이 감소해 탄력이 떨어지면서 뺨 속 지방이 아래로 쳐지는 현상이랍니다. 

엘라스틴이 줄어들거나 배열이 흐트러진 경우에도 나타난답니다. 

하루종일 무표정으로 무의식인 채로 턱을 괴거나 인상을 쓸 경우 

근육의 움직임에 따라 팔자주름이 쉽게 생기기 때문에 바른 자세로 생활하는 습관이 필요하답니다.

예방책

쉬는 시간을 이용해 입을 풀어주는 거이 도움이 된답니다. 

입꼬리는 항상 올라간 상태에서 팔자 주변의 근육이 굳어지지 않도록 스트레칭 해주는 것도 좋답니다. 

이 때 입을 크게 벌려 아에이오우 순서대로 발음해주면 더욱 효과적인 결과를 얻을 수 있답니다.

 세안 바로 직후에는 얼굴이 건조한 상태이기 때문에 주름이 생기기 쉽답니다. 

얼굴에 수분막이 날아가기 전에 미스트나 수분 보습제를 입가에 꼼꼼히 바르는 것이 좋답니다. 

이 때 손가락을 이용해 입 주변을 꼼꼼하게 마사지해주는 것이 포인트랍니다.