건강한 삶을 위하여!

천기누설, 염증과 염증에 좋은 식품 

염증이란 가장 대표적인 우리 몸의 방어 활동입니다. 

신체의 특정 부위에서 감염이 발생하거나 조직이 손상됐을 때 

이를 해결 하기 위해 백혈구 등이 모여 

침투한 박테리아나 바이러스, 곰팡이 등의 세균과 싸우고 

손상된 세포를 제거하고 복구하는 일 련의 과정을 말하는 것이다. 

흔히 감염과 염증을 헷갈리지요. 

감염은 박테리아나 세균이 침투한 상황을 말하는 것이고, 

염증의 원인 중 하나이죠. 염증 자체가 질환은 아니에요.

염증 반응은 문제를 해결하고자 하는 과정이지만 

정작 문제는 염증이 발생하게 된 원인에 있는 것입니다. 

외부에서 균이 침입하 거나 세포 손상이 발생했을 때 

이를 해결할 수 있는 백혈구와 같은 염증 세포가 환부에 모이면서 

혈관이 팽창되기 때문에 붉어지면서 열이 나고 부기가 발생하며 통증이 옵니다. 

이를 급성염증의 4대 신호라 하는데 

우리가 친숙하게 알고 있는 염증이 생길 때 보이는 우리 몸의 반응이며 

염증의 원인이 해결되면 이런 반응도 사라집니다. 

원인이 잘 해결되면 반응이 지속되는 기간도 짧은데 이를 급성염증이라 하죠.

그런거구나....

하지만 정작 중요한 문제는 만성염증입니다. 

급성염증이 지속적으로 반복되거나 염증 원인이 성공적으로 해결되지 않으면 

만성염증 상태가 되어 버리게 됩니다. 

또한 감염이 박테리아가 아닌 바이러스에 의한 것이라면 

처음부터 만성염증으로 시작되는데 

류머티스 관절염이나 루푸스, 크론병 등 자가 면역 질환이 대표적인 경우입니다. 

최근 밝혀진 바에 의하면 염증은 외부 자극에 의해서만 생기는 것이 아니고 

체내 독소의 증가로 인해 세포가 스트레스를 받고 기능이 이상해질 때도 생긴다고 합니다. 

자각 증상이 없는 낮은 수준의 만성염증은 

다양한 질병을 불러와 ‘소리 없는 살인자(Silent Killer)’라고 불리죠.

 우리는 염증 반응을 보고 우리는 몸에 이상 신호가 왔음을 감지합니다. 

염증 반응이 있다는 것은 최소한 우리 몸의 면역 체계가 정상적으로 작동하고 있다는 것이니 

급성염증처럼 일시적인 것이라면 크게 걱정하지 않아도 됩니다.

염증에 좋은 음식을 동영상으로 소개합니다.