건강한 삶을 위하여!

금주 단 2주 ... 놀라운 효과!

한번 시작했다하면 코가 삐뚤어질 때까지 마셔대는 두주불사 알콜중독자라도 

여러 가지 건강에 좋은 효과를 생각해서 일정 기간 금주는 꼭 시도해볼만한 일입니다. 

스스로 과음을 하고 있다고 생각되면 단 2주 만이라도 금주 기간을 갖는 게 좋습니다.

단 2주만이라도 술을 끊었을 때 나타나는 놀라운 효과 3가지를 소개합니다.

1. 암 위험이 감소한다

미국 국립암연구소에 의하면 술은 구강암과 간암, 유방암, 대장암 위험을 높인다고 하며,. 

술을 줄이거나 끊으면 이런 암이 발생할 위험이 감소한다고 합니다.

2. 피부가 좋아진다

술을 끊은 뒤 며칠 안에 피부가 더 촉촉해져 보이거나 그런 느낌이 들 것입니다. 

술은 이뇨제 역할을 하기 때문에 소변을 더 자주 보게 만든답니다.

 알코올 성분은 수분을 재흡수 하는 작용을 하는 신체의 항 이뇨 호르몬 분비를 감소시키므로, 

 술을 끊으면 뺨이나 코 주위의 불그스레한 색이 사라지고 비듬이나 습진, 딸기코 같은 증상도 개선된답니다.

3. 먹는 양이 줄어 체중 감량에 도움이 된다

연구에 따르면 술은 음식을 더 많이 먹게 만드는 가장 큰 원인이며, 

이는 술이 감각을 고조시키기 때문이랍니다.

 연구결과, 술 2잔에 해당하는 알코올을 섭취한 여성들은 

소금이 든 음료를 마신 여성들보다 음식을 30% 더 먹은 것으로 나타났답니다.

 알코올 성분이 뇌의 해마 부위 활동을 증가시켜 

음식 냄새에 더 민감하게 함으로써 더 먹게 만드는 것이며, 

따라서 술을 끊으면 체중이 서서히 줄기 시작하는 이유랍니다.