치매 위험 요인과 위험도

치매 위험 요인과 위험도

 

 

 

 

국내 치매 환자를 대상으로 치매를 일으키는 위험요인과 각 요인별 상대 위험도를 영구한 결과, 치매 발병의 가장 큰 영향을 미친 것은 '신체 비활동'이었답니다. 신체 비활동은 '일주일에 중강도 신체 활동을 2시간30분 이상 또는 고강도 신체 활동을 1시간15분 이상 또는 중강도와 고강도 신체 활동을 섞어 각 활동에 상당하는 시간을 실천'으로 정의되는데, 신체 비활동 그룹은 신체 활동 그룹에 비해 치매의 상대위험도가 1.82배로 증가했답니다. 그 뒤를 '우울증', '65세 미만 성인의 고혈압', '65세 미만 성인의 비만', '교육수준', '흡연', '당뇨병'이 이었답니다.

 

 

1. 신체 비활동

유산소운동은 신체 세포의 재생을 촉진합니다. 과거에는 뇌세포는 한번 파괴되면 재생되지 않는 것으로 알려졌습니다. 하지만 최근에는 특정 뇌세포는 재생되기도 하며, 인접 부위에 뇌세포가 사멸된 뇌세포 역할을 대신하기도 한다는 연구들이 발표되고 있습니다. 따라서 신체 활동을 할수록 뇌세포와 기능의 재생 작용이 활발해진답니다.

 

2. 우울증

우울증과 치매는 밀접한 관련이 있답니다. 치매가 진행되면서 우울증을 유발하기도 하고, 치매 중에서도 '루이소체 치매'는 기억력 감퇴 등 치매 주요 증상보다 우울증이 전조 증상으로 나타나기도 한답니다. 따라서 노안에게 갑자기 우울증이 생기는 경우에는 치매 관련 검진을 자주 받는 등 주의가 필요하답니다.

 

3. 고혈압ㆍ비만

고혈압은 혈관 건강이 안 좋을 때 생기는 대표적인 질환입니다. 젊은 나이에 고혈압이 있는 경우 나이가 들면 뇌로 가는 혈액이 감소하면서 뇌세포가 사멸해 치매까지 발전할 수 있어 주의해야 합니다. 비만도 고혈압과 마찬가지로 혈관 건강을 망치는 대표적인 위험 요인입니다. 비만의 경우에도 중년층에 비만한 사람 중에 15~20년이 흐르고 나서 치매가 생기는 경우가 많아 중년일 때부터 적극적인 관리가 필요합니다.

 

4. 교육수준

교육수준은 뇌 기능을 얼마나 사용했는지를 나타내는 척도 중 하나입니다. 학력 수준이 높은 사람은 뇌세포가 더 활발하게 작동하는 것은 물론 연결도 잘 되어 있답니다. 이 때문에 교육 수준이 높으면 치매 발병률이 감소할 수 있답니다.

 

5. 흡연ㆍ당뇨병

고혈압이나 비만과 마찬가지로 혈관 건강을 망칠 수 있는 위험 요인이랍니다. 대체적으로 치매를 일으키는 위험 요인 중 상당수가 혈관 건강과 밀접한 관련이 있는 것으로 나타났답니다.